Le persone felici vivono dai quattro agli undici anni in più di quelle infelici. La felicità infatti, non solo ci fa sentire meglio, ma ci fa vivere meglio e più ta lungo. Chi è infelice è più irritabile, meno riflessivo e tende a creare più problemi a se stesso e anche agli altri. Lo affermano alcuni studi scientifici recenti. Dunque, cercare la felicità è lecito e doveroso. Ma come? Seguendo alcune semplici regole. L’autrice, Lucia Giovannini, un dottorato in psicologia e counseiling negli Stati Uniti, insegnante di programmazione neurolinguistica (PNL) e neurosemantica, spiega che la felicità è una capacità, come saper giocare a tennis o andare in bicicletta. Ognuno di noi può quindi imparare ad essere felice. E poi continuare ad allenarsi con costanza praticando la felicità per non dimenticarsene. Non esistono persone senza le risorse necessarie per riuscirci, esistono solo persone che ignorano le proprie risorse. Oppure non vi investono il tempo necessario. La maggior parte delle persone accettano l'idea di fare esercizio fisico regolarmente per tenersi informa, che differenza farebbe se accettassimo l'idea, di investire regolarmente del tempo per migliorare mente e spirito ed essere più serena? Chi vuole comnciare ad essere felice, accettando la sfida del cambiamento può perciò seguire le indicazioni contenute nel libro: 40 lezioni da leggere e mettere in pratica. Per 40 giorni consecutivi o per 40 settimane consecutive a seconda dei propri tempi. 40 perché è un numero magico. Tenendo un diario, facendo il persocorso da soli o in compagnia a seconda di come meglio vi sentite. I risultati arriveranno se non si demorde. Per leggere il primo capitolo e fare dei test per capire il vostro grado di felicità: www.mimeritoilmeglio.it.

Autore: Lucia Giovannini

pagine 284

prezzo 17 euro

Editore: Sperling& Kupfer